તમારું શરીર દરરોજ કોલેજન બનાવે છે.તે ફિશ કોલેજન પ્રોટીન બનાવવા માટે ચિકન, બીફ અને માછલી જેવા ઉચ્ચ-પ્રોટીન ખોરાકમાંથી વિશેષ ભાગોનો ઉપયોગ કરે છે.તમે તેને પ્રાણીના હાડકાં અને ઈંડાના શેલના ટુકડાઓમાં પણ શોધી શકો છો.જો કે, કેટલાક છોડમાં એવી વસ્તુઓ હોય છે જે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.જો કે, વાસ્તવિક કોલેજન છોડમાં નથી, અને તમારા શરીરને છોડમાંથી કોલેજન બનાવવાનું મુશ્કેલ લાગી શકે છે.
જેમ જેમ આપણે છોડ આધારિત વિકલ્પોમાં ડૂબકી લગાવીએ છીએ તેમ, અમે કંઈક અતિ ઉત્તેજક શોધી કાઢીએ છીએ:છોડ આધારિત કોલેજન.તે માત્ર એક વિકલ્પ નથી;તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે એક શક્તિશાળી દાવેદાર છે.
આ લેખ છોડ-આધારિત અને પ્રાણી કોલેજન વચ્ચેના રસપ્રદ તફાવતોને જાહેર કરશે.ઉપરાંત, પ્લાન્ટ કોલેજનમાંથી કોલેજન તંદુરસ્ત છે?
તેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરી શકો છો.
કોલેજન શું છે?
કોલેજન શરીરના કુદરતી ગુંદર જેવું છે, દરેક વસ્તુને સુંદર રીતે એકસાથે પકડી રાખે છે.તે બનાવવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે:
- હાડકાં
- ત્વચા
- સ્નાયુઓ
- રજ્જૂ
- અસ્થિબંધન
તમારા શરીરમાં 4 મુખ્ય કોલેજન
આપણા શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના કોલેજન હોય છે, પરંતુ ચાર અતિ મહત્વના આપણા મોટાભાગના કોલેજન બનાવે છે - લગભગ 80-90%:
- પ્રકાર 1: આ કોલેજનની કલ્પના કરો એક મજબૂત, ચુસ્તપણે વણાયેલી જાળી જે આપણા કંડરા, હાડકાં, દાંત, ચામડી અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ સામગ્રીને આકાર આપે છે જે આપણને એકસાથે રાખે છે.સરસ, બરાબર ને?
- પ્રકાર 2: પ્રકાર II કોલેજન આપણા સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિમાં ઢીલા, ખેંચાયેલા જાળા જેવું છે.
- પ્રકાર 3: આ કોલેજન આપણી ધમનીઓ, અંગો અને સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.
- પ્રકાર 4: ટાઈપ IV ને આપણી ત્વચામાં ફિલ્ટર તરીકે કલ્પના કરો, વસ્તુઓને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે.
પરંપરાગત કોલેજનના તંદુરસ્ત વિકલ્પ તરીકે પ્લાન્ટ કોલેજન વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે.કોલેજન ઉત્પાદકોફળો અને સીવીડમાંથી કોલેજન કાઢવા માટે નવી પદ્ધતિઓ શોધી રહ્યા છે.
3 વિવિધ કોલેજન સ્ત્રોતો
ચાલો ત્રણ પ્રકારના કોલેજનની ચર્ચા કરીએ, દરેક તેની પોતાની વાર્તા સાથે!
- 1.મરીન કોલેજન:
કલ્પના કરો કે તે માછલીના ભીંગડા અને ચામડીમાંથી આવે છે, જેને પણ કહેવાય છેમાછલી કોલેજન.તે તમારી ત્વચાને સાજા કરવા અને મજબૂત અને ઉછાળવાળી બનાવવા માટે સુપરહીરો જેવું છે.
બોવાઇન કોલેજનઘણું ઘાસ ખાતી ગાયોમાંથી બે પ્રકારના કોલેજન, પ્રકાર III અને પ્રકાર I ના મિશ્રણ જેવું છે.તે તમારી ત્વચા અને હાડકાં માટે જાદુ જેવું છે અને સાંધાના દુખાવામાં પણ મદદ કરે છે.
- 3.પ્લાન્ટ કોલેજન:
તકનીકી રીતે, છોડમાં કોલેજન નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો પાસે એક યુક્તિ છે!તેઓએ જોયું કે છોડના કેટલાક ખાસ પોષક તત્વો તમારા શરીરને કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.વધુમાં, તે સલ્ફર, એમિનો એસિડ, કોપર અને વિટામિન્સ જેવા ઘટકોથી ભરેલી છુપાયેલી રેસીપી જેવી છે.શાકાહારી લોકો માટે આ સૌથી નજીકનો વિકલ્પ છે, પરંતુ તે સમાન નથી.
તેથી, તમારી પાસે તે છે - વિવિધ જરૂરિયાતો માટે ત્રણ અનન્ય કોલેજન!
પ્લાન્ટ-આધારિત કોલેજન સ્ત્રોતો શું છે?
અહીં છોડમાંથી કેટલાક કોલેજન સ્ત્રોતો છે:
- પ્રથમ, બેરી, નારંગી અને કીવી જેવા ફળો.યમ!
- શાકભાજીમાં: ગાજર, પાલક અને ઘંટડી મરી.તમારા માટે ખૂબ સારું!
- ઉપરાંત, બદામ અને અખરોટ જેવા અખરોટ.તેઓ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા છે!
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તુલસીનો છોડ અને પીસેલા જેવી જડીબુટ્ટીઓ.તેઓ ખોરાકને અદ્ભુત સ્વાદ બનાવે છે.
- તદુપરાંત, ચિયા બીજ, ફ્લેક્સસીડ્સ અને શણના બીજ જેવા બીજ.સારી સામગ્રી સાથે પેક!
આ છોડ આધારિત સ્ત્રોતો તમારા શરીરને કુદરતી રીતે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે!ઉપરાંત,કોલેજન ઉત્પાદકોપ્લાન્ટ-આધારિત કોલેજન ઉત્પાદનમાં પરિવર્તનમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી રહી છે.
પ્લાન્ટ કોલેજન વિકલ્પો: કુદરતની ત્વચા બુસ્ટર્સ
જાણો કેવી રીતે કુદરતના ઘટકો તમારી ત્વચાને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.
- મકાઈમાંથી મેળવેલ
- કોર્ન પેપ્ટાઇડકુદરતી રીતે ત્વચાની મજબૂતાઈ વધારે છે.
- વટાણામાંથી બનાવેલ છે.
- તંદુરસ્ત ત્વચા માટે કોલેજન શક્તિ વધારે છે.
- કડવો તરબૂચ માંથી કાઢવામાં આવે છે.
- છોડ આધારિત કોલેજન આધાર માટે કુદરતી પસંદગી
- આ પેપ્ટાઈડ સોયાબીનમાંથી કાઢવામાં આવે છે.
- તે કુદરતી રીતે ત્વચાને તાજગી આપે છે કારણ કે સોયા પેપ્ટાઈડ એક ઉત્તમ રસાયણ છે.
- તેમાં એમિનો એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીનો અર્થ છે કે તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાને નરમ રાખે છે.
ઘઉંના પેપ્ટાઇડ:
- આ પેપ્ટાઈડ ઘઉંના દાણામાંથી કાઢવામાં આવે છે.
- ઘઉંના પેપ્ટાઈડ એ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત છે, તેથી તે એક ઉત્તમ ઉમેરો છે.
- તેના અનન્ય ગુણો દેખીતી રીતે યુવાન, રેશમી ત્વચામાં પરિણમે છે.
- ચોખાના દાણામાંથી ચોખાના પેપ્ટાઈડ્સ કાઢવામાં આવી શકે છે.
- રાઈસ પેપ્ટાઈડ એ સૌમ્ય છતાં અસરકારક ત્વચા બૂસ્ટર છે.તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં અને એક સમાન ત્વચાના સ્વરને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, જે તેને તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાં એક મૂલ્યવાન ઉમેરો બનાવે છે.
- ત્વચાને બળતરા કર્યા વિના કન્ડિશન કરવા માટે, ચોખાના પેપ્ટાઇડ્સનો ઉપયોગ કરો.જો તમે ચુસ્ત ત્વચા અને વધુ સમાન ટોન ઇચ્છતા હોવ તો તમારી ત્વચા સંભાળની પદ્ધતિમાં ઉમેરવા માટે આ એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે.
- અખરોટમાંથી પેપ્ટાઇડ અલગ પાડવામાં આવે છે તે તમારી ત્વચાને પોષણ આપવાનો એક સર્વ-કુદરતી માર્ગ છે.
- કંટાળાજનક ત્વચાને યુવાન અને સ્વસ્થ બનાવવાનો વધારાનો ફાયદો એ એક સરસ બોનસ છે.
આ પ્લાન્ટ આધારિત પેપ્ટાઈડ્સ તમારી ત્વચા સંભાળ પદ્ધતિમાં પરીક્ષણ કરો કે શું તેઓ તમને કડક, સ્વસ્થ ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે.જો તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો તો તેમાં રહેલા કુદરતી ઘટકો તમારી ત્વચામાં શ્રેષ્ઠ લાવશે.આ છોડ આધારિત વિકલ્પો તમને તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે શ્રેષ્ઠ દેખાવામાં મદદ કરે છે.
કોલેજન સપ્લીમેન્ટ્સ અને સલામત ઉપયોગની આડ અસરો
કોલેજન પૂરક સલામતી:
કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સ સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે, અને તેઓ નુકસાન પહોંચાડતા નથી.
પરંતુ કેટલાક પૂરક સાથે સાવચેત રહો:
કેટલીકવાર, તેઓ અન્ય વસ્તુઓ સાથે કોલેજનને મિશ્રિત કરે છે.આમાંની કેટલીક બાબતો તમારા માટે સારી ન હોઈ શકે.
જડીબુટ્ટીઓ અને ઉચ્ચ વિટામિન્સ પર ધ્યાન આપો:
જડીબુટ્ટીઓ અને ઘણાં વિટામિન્સ જેવી વસ્તુઓ, ખાસ કરીને ત્વચા, નખ અને વાળના પૂરકમાં, મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
મિક્સિન સાથે સાવચેત રહો:
કેટલીકવાર, પૂરકમાં રહેલી સામગ્રી તમે જે દવાઓ લો છો તેની સાથે ગડબડ કરી શકે છે અથવા સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી વ્યક્તિઓ માટે જોખમી બની શકે છે.
મેગાડોઝ મુશ્કેલી હોઈ શકે છે:
લાંબા સમય સુધી કેટલાક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો એ એક સરસ વિચાર નથી.
લેબલ્સ પર નજર રાખો:
તેથી, જ્યારે તમે કોલેજન લો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે લેબલ્સ વાંચો છો.અંદર શું છે તે વિશે સ્માર્ટ બનો.
વેગન કોલેજન: આ બધું શું છે?
"વેગન" કોલેજન એક અનન્ય પ્રકાર છે, પરંતુ તે હજુ સુધી દરેક માટે તૈયાર નથી.વૈજ્ઞાનિકો તેને આપણા બધા માટે સુરક્ષિત અને સુપર-ડુપર બનાવવામાં વ્યસ્ત છે.કોલેજન ઉત્પાદકોવેલનેસ ઉદ્યોગ માટે અનન્ય પ્લાન્ટ-આધારિત ઉકેલો પ્રદાન કરે છે.
અત્યારે, તેઓ તેને બનાવવા માટે યીસ્ટ અને બેક્ટેરિયા જેવી નાની જીવંત વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે.તે વિજ્ઞાન જાદુ જેવું છે!પરંતુ જો તમને આ નાની જીવંત વસ્તુઓ બદલવાનો વિચાર પસંદ ન હોય, તો તમે છોડ આધારિત કોલેજન પસંદ કરી શકો છો.તે કોઈ માંસ અથવા ડેરી સામગ્રી વિના સલામત વિકલ્પ છે.તે બધું સારું છે!
તેથી, જ્યારે કડક શાકાહારી કોલેજન હજુ પણ એક ગુપ્ત રેસીપી જેવું છે, છોડ આધારિત કોલેજન પહેલેથી જ અહીં છે અને તમને મજબૂત અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર છે!
શું પ્લાન્ટ કોલેજન અને વેગન કોલેજન અલગ છે?
હા, તેઓ અલગ છે!
પ્લાન્ટ કોલેજન: તે તમારા કોલેજન માટે છોડની મદદ જેવું છે.
વેગન કોલેજન: કોઈપણ પ્રાણી સામગ્રી વિના, નાના જીવો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.તેઓ સમાન કામ કરે છે પરંતુ ખાસ રીતે.
શું છોડ આધારિત કોલેજન સ્વસ્થ છે?
છોડ આધારિત કોલેજન પ્રાણીઓના કોલેજનની જેમ જ કામ કરે છે.
છોડ આધારિત કોલેજન તંદુરસ્ત પસંદગી હોઈ શકે છે.તે ફળો અને શાકભાજી જેવી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે.પરંતુ યાદ રાખો, તે કદાચ એનિમલ કોલેજનની જેમ કામ ન કરે કારણ કે તે થોડું અલગ છે.સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રહેવા માટે વિશ્વસનીય કંપનીમાંથી કોઈ સારું પસંદ કરો!
શું પ્લાન્ટ કોલેજન વધુ સારું છે?
વનસ્પતિ-આધારિત કોલેજન વધુ સુરક્ષિત છે અને પશુ કોલેજન કરતાં વધુ સારી રીતે કામ કરે છે કારણ કે આ શાકાહારી કોલેજન સ્ત્રોતોમાંથી "કોલાજન" બનાવવા અથવા લેવાનું નથી.તે સ્માર્ટ પસંદગી છે!
કયું સારું છે: એનિમલ કોલેજન કે પ્લાન્ટ કોલેજન?
"તે કોઈના વધુ સારા બનવા વિશે નથી, અને તે તમને જે અનુકૂળ છે તે વિશે છે."કેટલાક લોકોને એનિમલ કોલેજન ગમે છે, અને અન્ય લોકો પ્લાન્ટ કોલેજનનો આનંદ માણે છે, જે સંપૂર્ણ રીતે સારું છે.તે તમારા મનપસંદ રમકડાને પસંદ કરવા જેવું છે!
લોકો ઘણીવાર વિચારે છે કે પ્રાણી કોલેજન માનવ કોલેજનની નજીક છે, તેથી તે ઘણીવાર વધુ અસરકારક તરીકે જોવામાં આવે છે.પરંતુ પ્લાન્ટ કોલેજન હજુ પણ મહાન હોઈ શકે છે અને જો તમે છોડ આધારિત જીવનનો આનંદ માણો તો તે યોગ્ય હોઈ શકે છે.
નિષ્કર્ષ:
કોલેજન ઉત્પાદકોઆ યુગની માંગને પહોંચી વળવા માટે નવીન રીતો શોધવાનું ચાલુ રાખો;આમ, કોલેજન ચર્ચાનો વિકાસ થતો રહે છે.ફળો અને શાકભાજીમાંથી મેળવેલા છોડ આધારિત કોલેજન મકાઈના પેપ્ટાઈડ, વટાણાના પેપ્ટાઈડ અને બિટર મેલોન પેપ્ટાઈડ જેવા અનન્ય ઘટકો સાથે તંદુરસ્ત વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે.એક કડક શાકાહારી કોલેજન પૂરક આરોગ્ય અને સુખાકારી જાળવવા માટે સલામત અને અસરકારક છે.પરિણામે, પ્લાન્ટ કોલેજનની પસંદગી દરેક વ્યક્તિની પસંદગીઓ અને તેમની આહારની આદતો પર આધારિત છે.
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-15-2023