head_bg1

જિલેટીન શું છે: તે કેવી રીતે બને છે, ઉપયોગ કરે છે અને ફાયદા કરે છે?

નો પ્રથમવાર ઉપયોગજિલેટીનઆશરે 8000 વર્ષ પહેલાં ગુંદર તરીકે હોવાનો અંદાજ છે.અને રોમનથી ઇજિપ્તીયનથી મધ્ય યુગ સુધી, જિલેટીનનો ઉપયોગ એક યા બીજી રીતે થતો હતો.આજકાલ, જિલેટીનનો ઉપયોગ દરેક જગ્યાએ થાય છે, કેન્ડીથી લઈને બેકરીની વસ્તુઓ સુધી ત્વચાની ક્રીમ સુધી.

અને જો તમે જિલેટીન શું છે, તે કેવી રીતે બને છે અને તેના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ વિશે જાણવા માટે અહીં છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાન પર છો.

જિલેટીન શું છે

આકૃતિ નંબર 0 જીલેટીન શું છે અને તેનો ઉપયોગ ક્યાં થાય છે

ચેકલિસ્ટ

  1. જિલેટીન શું છે અને તે કેવી રીતે બને છે?
  2. રોજિંદા જીવનમાં જિલેટીનનો ઉપયોગ શું છે?
  3. શું શાકાહારી અને શાકાહારીઓ જિલેટીનનું સેવન કરી શકે છે?
  4. માનવ શરીર માટે જિલેટીનનો શું ફાયદો છે?

1) જિલેટીન શું છે અને તે કેવી રીતે બને છે?

“જિલેટીન એ પારદર્શક પ્રોટીન છે જેમાં કોઈ રંગ કે સ્વાદ નથી.તે કોલેજનમાંથી બને છે, જે સસ્તન પ્રાણીઓમાં સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રોટીન છે (કુલ પ્રોટીનના 25% ~ 30%).

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે જિલેટીન પ્રાણીઓના શરીરમાં પ્રીસેનેટ નથી;તે ઉદ્યોગોમાં કોલેજન-સમૃદ્ધ શરીરના ભાગોની પ્રક્રિયા કરીને બનાવેલ આડપેદાશ છે.તેમાં વિવિધ કાચા માલના સ્ત્રોત અનુસાર બોવાઇન જિલેટીન, ફિશ જિલેટીન અને પોર્ક જિલેટીન હોય છે.

જિલેટીન સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છેફૂડ-ગ્રેડ જિલેટીનઅનેફાર્માસ્યુટિકલ-ગ્રેડ જિલેટીનતેના બહુવિધ ગુણધર્મોને કારણે;

  • જાડું થવું (મુખ્ય કારણ)
  • જેલિંગ સ્વભાવ (મુખ્ય કારણ)
  • ફાઇનિંગ
  • ફોમિંગ
  • સંલગ્નતા
  • સ્થિરતા
  • પ્રવાહી મિશ્રણ
  • ફિલ્મ-રચના
  • પાણી-બંધનકર્તા

જિલેટીન શેનું બનેલું છે?

  • "જિલેટીનકોલેજન-સમૃદ્ધ શરીરના ભાગોને અપમાનિત કરીને બનાવવામાં આવે છે.ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાણીઓના હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને ચામડી, જે કોલેજનથી સમૃદ્ધ હોય છે, તેને કાં તો પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે અથવા કોલેજનને જિલેટીનમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે રાંધવામાં આવે છે."
જિલેટીન ઉત્પાદન

આકૃતિ નંબર 1 જીલેટીનનું ઔદ્યોગિક ઉત્પાદન

    • વિશ્વભરના મોટાભાગના ઉદ્યોગો બનાવે છેકોલેજનઆ 5-પગલાઓમાં;
    • i) તૈયારી:આ પગલામાં, પ્રાણીના ભાગો, જેમ કે ચામડી, હાડકાં, વગેરેને નાના ટુકડાઓમાં તોડી નાખવામાં આવે છે, પછી એસિડ/આલ્કલાઇન દ્રાવણમાં પલાળવામાં આવે છે, અને પછી પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.
    • ii) નિષ્કર્ષણ:આ બીજા પગલામાં, તૂટેલા હાડકાં અને ચામડીને ત્યાં સુધી પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તેમાંના તમામ કોલેજન જિલેટીનમાં રૂપાંતરિત ન થાય અને પાણીમાં દ્રાવ્ય બને.પછી બધા હાડકાં, ચામડી અને ચરબી દૂર કરવામાં આવે છે, એ છોડીનેજિલેટીન સોલ્યુશન.
    • iii) શુદ્ધિકરણ:જિલેટીન સોલ્યુશનમાં હજી પણ ઘણા ટ્રેસ ચરબી અને ખનિજો (કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ક્લોરાઇડ, વગેરે) હોય છે, જે ફિલ્ટર અને અન્ય પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને દૂર કરવામાં આવે છે.
    • iv) જાડું થવું:જિલેટીન-સમૃદ્ધ શુદ્ધ દ્રાવણને ત્યાં સુધી ગરમ કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે કેન્દ્રિત ન થાય અને ચીકણું પ્રવાહી બને.આ હીટિંગ પ્રક્રિયાએ સોલ્યુશનને પણ વંધ્યીકૃત કર્યું.બાદમાં, જિલેટીનને ઘન સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે ચીકણું દ્રાવણ ઠંડુ કરવામાં આવે છે.v) સમાપ્ત:છેલ્લે, નક્કર જિલેટીન છિદ્રિત છિદ્રોના ફિલ્ટરમાંથી પસાર થાય છે, જે નૂડલ્સનો આકાર આપે છે.અને પછીથી, આ જિલેટીન નૂડલ્સને પાઉડર સ્વરૂપે અંતિમ ઉત્પાદન બનાવવા માટે કચડી નાખવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ અન્ય ઘણા ઉદ્યોગો કાચા માલ તરીકે કરે છે.

2) તેનો ઉપયોગ શું છેજિલેટીનરોજિંદા જીવનમાં?

માનવ સંસ્કૃતિમાં જિલેટીનનો લાંબો ઉપયોગ ઇતિહાસ છે.સંશોધન મુજબ, જિલેટીન + કોલેજન પેસ્ટનો ઉપયોગ હજારો વર્ષ પહેલા ગુંદર તરીકે થતો હતો.ખોરાક અને દવા માટે જિલેટીનનો પ્રથમવાર ઉપયોગ આશરે 3100 બીસી (પ્રાચીન ઇજિપ્ત સમયગાળો) હોવાનો અંદાજ છે.આગળ જતાં, મધ્ય યુગની આસપાસ (5મી ~ 15મી સદી એડી), ઈંગ્લેન્ડના દરબારમાં જેલી જેવા મીઠા પદાર્થનો ઉપયોગ થતો હતો.

અમારી 21મી સદીમાં, જિલેટીનનો ઉપયોગ તકનીકી રીતે અમર્યાદિત છે;અમે જિલેટીનના ઉપયોગોને 3-મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વહેંચીશું;

i) ખોરાક

ii) સૌંદર્ય પ્રસાધનો

iii) ફાર્માસ્યુટિકલ

i) ખોરાક

  • જિલેટીનના ઘટ્ટ અને જેલીંગ ગુણધર્મો રોજિંદા ખોરાકમાં તેની અપ્રતિમ લોકપ્રિયતાનું મુખ્ય કારણ છે, જેમ કે;
જિલેટીન એપ્લિકેશન

આકૃતિ નંબર 2 ખોરાકમાં વપરાતું જિલેટીન

  • કેક:જિલેટીન બેકરી કેક પર ક્રીમી અને ફીણવાળું કોટિંગ શક્ય બનાવે છે.

    મલાઇ માખન:ક્રીમ ચીઝની નરમ અને મખમલી રચના જિલેટીન ઉમેરીને બનાવવામાં આવે છે.

    એસ્પિક:એસ્પિક અથવા મીટ જેલી એ મોલ્ડનો ઉપયોગ કરીને જિલેટીનમાં માંસ અને અન્ય ઘટકોને બંધ કરીને બનાવવામાં આવતી વાનગી છે.

    ચ્યુઇંગમ્સ:આપણે બધાએ ચ્યુઇંગમ ખાધું છે, અને ગમની ચ્યુઇંગ પ્રકૃતિ એ બધામાં રહેલા જિલેટીનને કારણે છે.

    સૂપ અને ગ્રેવી:વિશ્વભરના મોટાભાગના રસોઇયાઓ તેમની વાનગીઓની સુસંગતતાને નિયંત્રિત કરવા માટે જિલેટીનને ઘટ્ટ એજન્ટ તરીકે ઉપયોગ કરે છે.

    ચીકણું રીંછ:પ્રસિદ્ધ ચીકણું રીંછ સહિત તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓમાં જિલેટીન હોય છે, જે તેમને ચ્યુઇ ગુણધર્મો આપે છે.

    માર્શમેલો:દરેક કેમ્પિંગ ટ્રીપ પર, માર્શમેલો દરેક કેમ્પફાયરનું હૃદય છે, અને તમામ માર્શમેલોઝની હવાદાર અને નરમ પ્રકૃતિ જિલેટીનમાં જાય છે.

ii) સૌંદર્ય પ્રસાધનો

શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર:આ દિવસોમાં, જિલેટીનથી ભરપૂર વાળની ​​સંભાળ માટેના પ્રવાહી બજારમાં હાજર છે, જે વાળને તરત જ જાડા કરવાનો દાવો કરે છે.

ફેસ માસ્ક:જિલેટીન-પીલ-ઓફ માસ્ક એક નવો ટ્રેન્ડ બની રહ્યો છે કારણ કે જિલેટીન સમય સાથે સખત બની જાય છે, અને જ્યારે તમે તેને ઉતારો છો ત્યારે તે મોટાભાગના ત્વચા-મૃત કોષોને દૂર કરે છે.

ક્રીમ અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સ: જિલેટીનકોલેજનથી બનેલું છે, જે ત્વચાને જુવાન બનાવવા માટેનું મુખ્ય એજન્ટ છે, તેથી આ જિલેટીનથી બનેલી ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો કરચલીઓ સમાપ્ત કરવાનો અને સરળ ત્વચા પ્રદાન કરવાનો દાવો કરે છે.

જિલેટીનઘણા મેક-અપ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વપરાય છે, જેમ કે;

જિલેટીન એપ્લિકેશન (2)

આકૃતિ નંબર 3 શેમ્પૂ અને અન્ય કોસ્મેટિક વસ્તુઓમાં ગ્લેટીનનો ઉપયોગ

iii) ફાર્માસ્યુટિકલ

ફાર્માસ્યુટિકલ જિલેટીનનો બીજો સૌથી મોટો ઉપયોગ છે, જેમ કે;

ફાર્માસ્યુટિકલ કેપ્સ્યુલ્સ માટે જિઅલટિન

આકૃતિ નંબર 4 જિલેટીન કેપ્સ્યુલ્સ નરમ અને સખત

કેપ્સ્યુલ્સ:જિલેટીન એ જેલિંગ ગુણધર્મો સાથે રંગહીન અને સ્વાદહીન પ્રોટીન છે, તેથી તેનો ઉપયોગ બનાવવા માટે થાય છેકેપ્સ્યુલ્સજે ઘણી દવાઓ અને પૂરવણીઓ માટે આવરણ અને વિતરણ પ્રણાલી તરીકે કામ કરે છે.

પૂરક:જિલેટીન કોલેજનમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને તેમાં કોલેજન જેવા જ એમિનો એસિડ હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જિલેટીનનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં કોલેજનનું નિર્માણ થશે અને તમારી ત્વચાને યુવાન દેખાવામાં મદદ મળશે.

3) શું શાકાહારી અને શાકાહારીઓ જિલેટીનનું સેવન કરી શકે છે?

"ના, જિલેટીન પ્રાણીઓના અંગોમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તેથી ન તો વેગન કે શાકાહારીઓ જિલેટીનનું સેવન કરી શકે છે." 

શાકાહારીઓપ્રાણીઓનું માંસ અને તેમાંથી બનાવેલ આડપેદાશો ખાવાનું ટાળો (જેમ કે પ્રાણીના હાડકાં અને ચામડીમાંથી બનાવેલ જિલેટીન).જો કે, તેઓ ઈંડા, દૂધ વગેરે ખાવા દે છે, જ્યાં સુધી પ્રાણીઓને આદર્શ સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે.

તેનાથી વિપરીત, વેગન પ્રાણીઓના માંસ અને જિલેટીન, ઈંડા, દૂધ વગેરે જેવા તમામ પ્રકારની આડપેદાશોને ટાળો. ટૂંકમાં, શાકાહારી લોકો માને છે કે પ્રાણીઓ મનુષ્યના મનોરંજન અથવા ખોરાક માટે નથી, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેઓ મુક્ત હોવા જોઈએ અને ન હોઈ શકે. કોઈપણ રીતે વપરાય છે.

તેથી, જિલેટીન કડક શાકાહારી અને શાકાહારીઓ દ્વારા પ્રતિબંધિત છે કારણ કે તે પ્રાણીઓની કતલ કરવાથી આવે છે.પરંતુ જેમ તમે જાણો છો, જિલેટીનનો ઉપયોગ ત્વચા સંભાળના ક્રીમ, ખોરાક અને તબીબી ઉત્પાદનોમાં થાય છે;તેના વિના, જાડું થવું અશક્ય છે.તેથી, શાકાહારી લોકો માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ ઘણા વૈકલ્પિક પદાર્થો બનાવ્યા છે જે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે પરંતુ તે કોઈપણ રીતે પ્રાણીઓમાંથી લેવામાં આવતા નથી, અને તેમાંથી કેટલાક છે;

યાસિન જિલેટીન

આકૃતિ નંબર 5 શાકાહારી અને શાકાહારીઓ માટે જિલેટીન અવેજી

i) પેક્ટીન:તે સાઇટ્રસ અને સફરજનના ફળોમાંથી મેળવવામાં આવે છે, અને તે જિલેટીનની જેમ સ્ટેબિલાઇઝર, ઇમલ્સિફાયર, જેલિંગ અને ઘટ્ટ એજન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે.

ii) અગર-અગર:એગરોઝ અથવા ખાલી અગર તરીકે પણ ઓળખાય છે તે ખાદ્ય ઉદ્યોગ (આઈસ્ક્રીમ, સૂપ, વગેરે) માં જિલેટીન માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતો વિકલ્પ છે.તે લાલ સીવીડમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

iii) વેગન જેલ:નામ સૂચવે છે તેમ, વેગન જેલ વનસ્પતિ ગમ, ડેક્સ્ટ્રીન, એડિપિક એસિડ, વગેરે જેવા છોડમાંથી ઘણાં વ્યુત્પત્તિઓને મિશ્ર કરીને બનાવવામાં આવે છે. તે જિલેટીન જેવા પરિણામોની નજીક આપે છે.

iv) ગુવાર ગમ:આ કડક શાકાહારી જિલેટીન અવેજી ગુવારના છોડના બીજ (સાયમોપ્સિસ ટેટ્રાગોનોલોબા)માંથી લેવામાં આવે છે અને મોટાભાગે બેકરી ઉત્પાદનોમાં વપરાય છે (તે ચટણીઓ અને પ્રવાહી ખોરાક સાથે સારી રીતે કામ કરતું નથી).

v) ઝેન્થમ ગમ: તે Xanthomonas campestris નામના બેક્ટેરિયા સાથે ખાંડને આથો આપીને બનાવવામાં આવે છે.શાકાહારીઓ અને શાકાહારી લોકો માટે જિલેટીનના વિકલ્પ તરીકે બેકરી, માંસ, કેક અને અન્ય ખાદ્ય-સંબંધિત ઉત્પાદનોમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

vi) એરોરૂટ: નામ સૂચવે છે તેમ, એરોરૂટ વિવિધ ઉષ્ણકટિબંધીય છોડ જેવા કે મારન્ટા અરુન્ડીનેસિયા, ઝામિયા ઇન્ટિગ્રિફોલિયા, વગેરેના મૂળમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તે મોટે ભાગે ચટણીઓ અને અન્ય પ્રવાહી ખોરાક માટે જિલેટીનના વિકલ્પ તરીકે પાવડર સ્વરૂપમાં વેચાય છે.

vii) કોર્નસ્ટાર્ચ:તેનો ઉપયોગ કેટલીક વાનગીઓમાં જિલેટીનના વિકલ્પ તરીકે પણ થઈ શકે છે અને તે મકાઈમાંથી લેવામાં આવે છે.જો કે, ત્યાં બે મુખ્ય તફાવત છે;મકાઈનો સ્ટાર્ચ જેમ જેમ તે ગરમ થાય છે તેમ જાડું થાય છે, જ્યારે જિલેટીન ઠંડું થતાં ઘટ્ટ થાય છે;જિલેટીન પારદર્શક છે, જ્યારે મકાઈનો સ્ટાર્ચ નથી.

viii) કેરેજીનન: તે લાલ સીવીડમાંથી અગર-અગર તરીકે પણ ઉતરી આવ્યું છે, પરંતુ તે બંને વિવિધ છોડની પ્રજાતિઓમાંથી આવે છે;કેરેજીનન મુખ્યત્વે કોન્ડ્રસ ક્રિસ્પસમાંથી ઉતરી આવ્યું છે, જ્યારે અગર ગેલિડિયમ અને ગ્રેસીલેરિયામાંથી છે.આ વચ્ચેનો મોટો તફાવત એ છે કે કેરેજીનનમાં કોઈ પોષક મૂલ્ય નથી, જ્યારે અગર-અગરમાં ફાઇબર અને ઘણા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો હોય છે.

4) જિલેટીનથી માનવ શરીરને શું ફાયદો થાય છે?

જિલેટીન કુદરતી રીતે બનતા પ્રોટીન કોલેજનમાંથી બને છે, જો તે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે તો તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જેમ કે;

i) ત્વચાની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરે છે

ii) વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

iii) સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે

iv) હાડકાં અને સાંધાને મજબૂત બનાવો

v) હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે

vi) અંગોનું રક્ષણ કરે છે અને પાચન સુધારે છે

vii) ચિંતા ઓછી કરો અને તમને સક્રિય રાખો

i) ત્વચાની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરે છે

ત્વચા માટે જિલેટીન

આકૃતિ નંબર 6.1 જિલેટીન સરળ અને યુવાન ત્વચા આપે છે

કોલેજન આપણી ત્વચાને શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે, જે આપણી ત્વચાને મુલાયમ, કરચલી-મુક્ત અને નરમ બનાવે છે.બાળકો અને કિશોરોમાં, કોલેજનનું સ્તર ઊંચું હોય છે.જો કે, 25 પછી,કોલેજન ઉત્પાદનક્ષીણ થવાનું શરૂ થાય છે, આપણી ત્વચા ઢીલી પડી જાય છે, ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે અને છેવટે વૃદ્ધાવસ્થામાં ત્વચા ઝાંખી પડી જાય છે.

તમે જોયું તેમ, 20 ના દાયકામાં કેટલાક લોકો તેમના 30 અથવા 40 ના દાયકામાં દેખાવાનું શરૂ કરે છે;તે તેમના નબળા આહાર (કોલેજનનું ઓછું સેવન) અને બેદરકારીને કારણે છે.અને જો તમે તમારા 70 ના દાયકામાં પણ તમારી ત્વચાને નરમ, કરચલી-મુક્ત અને યુવાન દેખાડવા માંગતા હો, તો તમારા શરીરને પ્રોત્સાહન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.કોલેજનઉત્પાદન કરો અને તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો (તડકામાં ઓછું બહાર જાવ, સન ક્રીમનો ઉપયોગ કરો વગેરે)

પરંતુ અહીં સમસ્યા એ છે કે તમે કોલેજનને ડાયજેસ્ટ કરી શકતા નથી;તમે ફક્ત એમીનો એસિડથી ભરપૂર આહાર લઈ શકો છો જે કોલેજન બનાવે છે, અને તે કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે જિલેટીન ખાવું કારણ કે જિલેટીન કોલેજન (તેમની રચનામાં સમાન એમિનો એસિડ) માંથી ઉત્પન્ન થાય છે.

ii) વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

તે જાણીતી હકીકત છે કે ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે પ્રોટીનને પચવામાં વધુ સમય લાગે છે.આથી, તમારી પાસે ખાવાની ઓછી તૃષ્ણા હશે, અને તમારી દૈનિક કેલરીની માત્રા નિયંત્રિત રહેશે.

તદુપરાંત, એક અભ્યાસમાં એવું પણ સામે આવ્યું છે કે જો તમે દરરોજ પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો છો, તો તમારું શરીર ભૂખની લાલસા સામે પ્રતિકારક ક્ષમતા વિકસાવશે.તેથી, જિલેટીન, જે શુદ્ધ છેપ્રોટીન, જો દરરોજ આશરે 20 ગ્રામ લેવામાં આવે તો, તમારા અતિશય આહારને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

જિલેટીન

આકૃતિ નંબર 6.2 જિલેટીન પેટ ભરેલું લાગે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

iii) સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે

જિલેટીન

આકૃતિ નંબર 6.3 જીલેશન સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે

એક સંશોધનમાં, જે જૂથને ઊંઘમાં તકલીફ હતી તેમને 3 ગ્રામ જિલેટીન આપવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે સમાન ઊંઘની સમસ્યાવાળા અન્ય જૂથને કંઈ આપવામાં આવ્યું ન હતું, અને એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જિલેટીનનું સેવન કરનારા લોકો અન્ય કરતા ઘણી સારી ઊંઘ લે છે.

જો કે, સંશોધન હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક હકીકત નથી, કારણ કે શરીરની અંદર અને બહાર લાખો પરિબળો અવલોકન કરેલા પરિણામોને અસર કરી શકે છે.પરંતુ, એક અભ્યાસે કેટલાક હકારાત્મક પરિણામો દર્શાવ્યા છે, અને જિલેટીન કુદરતી કોલેજનમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તેથી દરરોજ તેનું 3 ગ્રામ લેવાથી તમને ઊંઘની ગોળીઓ અથવા અન્ય દવાઓની જેમ કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

iv) હાડકાં અને સાંધાને મજબૂત બનાવો

સંયુક્ત માટે જિલેટીન

આકૃતિ નંબર 6.4 જીલેશન કોલેજન બનાવે છે જે હાડકાની મૂળભૂત રચના બનાવે છે

"માનવ શરીરમાં, કોલેજન હાડકાના કુલ જથ્થાના 30 ~ 40% બનાવે છે.સંયુક્ત કોમલાસ્થિમાં, કોલેજન એકંદર શુષ્ક વજનના ⅔ (66.66%) બનાવે છે.તેથી, મજબૂત હાડકાં અને સાંધાઓ માટે કોલેજન જરૂરી છે, અને જિલેટીન એ કોલેજન બનાવવાની સૌથી અસરકારક રીત છે."

જેમ તમે પહેલાથી જ જાણો છો, જિલેટીન કોલેજનમાંથી ઉતરી આવ્યું છે, અનેજિલેટીનએમિનો એસિડ લગભગ કોલેજન જેવા જ હોય ​​છે, તેથી દરરોજ જિલેટીન ખાવાથી કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન મળશે.

હાડકાને લગતા ઘણા રોગો, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં, જેમ કે અસ્થિવા, સંધિવા, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, વગેરે, જેમાં હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે અને સાંધાઓ ક્ષીણ થવા લાગે છે, જે ગંભીર પીડા, જડતા, દુખાવો અને છેવટે અસ્થિરતાનું કારણ બને છે.જો કે, એક પ્રયોગમાં, એવું જોવા મળે છે કે જે લોકો દરરોજ 2 ગ્રામ જિલેટીન લે છે તેઓ બળતરા (ઓછી પીડા) અને ઝડપી ઉપચારમાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો દર્શાવે છે.

v) હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે

"જિલેટીન ઘણા હાનિકારક રસાયણોને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જે હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે."

જિલેટીન લાભ

આકૃતિ નંબર 6.5 જીલેશન હાનિકારક હાર્ટ કેમિકલ્સ સામે ન્યુટ્રલાઈઝર તરીકે કામ કરે છે

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો દરરોજ માંસ ખાય છે, જે નિઃશંકપણે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં અને સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.જો કે, માંસમાં કેટલાક સંયોજનો છે, જેમ કેમેથિઓનાઇન, જે, જો વધુ માત્રામાં લેવામાં આવે તો, હોમોસિસ્ટીન સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે જે રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરાને દબાણ કરે છે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.જો કે, જિલેટીન મેથિઓનાઇન માટે કુદરતી તટસ્થ તરીકે કાર્ય કરે છે અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવા માટે મુખ્ય હોમોસિસ્ટીન સ્તરોને મદદ કરે છે.

vi) અંગોનું રક્ષણ કરે છે અને પાચન સુધારે છે

તમામ પ્રાણીઓના શરીરમાં,કોલેજનપાચનતંત્રની અંદરની અસ્તર સહિત તમામ આંતરિક અવયવો પર રક્ષણાત્મક આવરણ બનાવે છે.તેથી, શરીરમાં કોલેજનનું સ્તર ઊંચું રાખવું જરૂરી છે, અને આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત જિલેટીન છે.

એવું જોવામાં આવે છે કે જિલેટીન લેવાથી પેટમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન મળે છે, જે ખોરાકના યોગ્ય પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટનું ફૂલવું, અપચો, બિનજરૂરી ગેસ વગેરેને ટાળવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, જિલેટીનમાં ગ્લાયસીન પેટની દિવાલો પર મ્યુકોસલ લાઇનિંગને વધારે છે, જે મદદ કરે છે. પેટ તેના પોતાના ગેસ્ટ્રિક એસિડથી પાચન કરે છે.

જીલટીન

આકૃતિ નંબર 6.6 જિલેટીનમાં ગ્લાયસીન હોય છે જે પેટને પોતાને બચાવવામાં મદદ કરે છે

vii) ચિંતા ઓછી કરો અને તમને સક્રિય રાખો

"જિલેટીનમાં રહેલું ગ્લાયસીન તણાવમુક્ત મૂડ અને સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે."

gelaitn ઉત્પાદક

આકૃતિ નંબર 7 જીલેટીનને કારણે સારો મૂડ

ગ્લાયસીનને અવરોધક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર માનવામાં આવે છે, અને મોટાભાગના લોકો તેને સક્રિય મન જાળવવા માટે તણાવ-મુક્ત પદાર્થ તરીકે લે છે.તદુપરાંત, મોટાભાગના કરોડરજ્જુ અવરોધક ચેતોપાગમ ગ્લાયસીનનો ઉપયોગ કરે છે, અને તેની ઉણપ આળસ અથવા માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

તેથી, દરરોજ જિલેટીન ખાવાથી શરીરમાં સારું ગ્લાયસીન ચયાપચય સુનિશ્ચિત થશે, જેનાથી તણાવ ઓછો થશે અને ઊર્જાસભર જીવનશૈલી થશે.


પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-03-2023

તમારો સંદેશ અમને મોકલો:

તમારો સંદેશ અહીં લખો અને અમને મોકલો